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Atitudes adequadas da família nas Refeições
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Freqüentemente observamos crianças que não tem apetite para os alimentos saudáveis, e na hora do almoço ou jantar acontece uma ansiedade por parte dos adultos que cuidam delas. Em homenagem as mães, que querem ver seus filhos fortes e saudáveis, listo algumas atitudes que ajudariam neste momento. - Respeitar, cuidar e zelar cada criança no seu jeito de ser; - Somente falar assuntos agradáveis e positivos; - Estimular a alimentação através de músicas, pratos enfeitados, histórias sobre os alimentos; - Ter alegria e bom humor, nunca ficar brava com seus filhos nesta hora; - Chamar atenção para os alimentos: cores, formas, texturas, sabores; - Não misturar os alimentos no prato; - Manter a criança sentada na cadeirinha, explicar que não é hora de brincar; - Prestar atenção em tudo o que ingerem, mas não deixá-la perceber; - Nunca falar na frente da criança: “Ela não gosta, ela não come…”; - Ressaltar sempre o lado positivo da alimentação; - Não repetir várias vezes a mesma palavra, quando não está funcionando, exemplo: “COME!”; - Não obrigar a comer, mas estimular, para não criar um trauma; - O líquido, beber após comer o alimento, mas se a criança estiver com sede antes de servir, oferecer um pouco de água; - Ter sempre a mesma rotina neste horário: lavar as mãos, sentar com calma, ter um momento de reflexão e comer devagar; - A educadora ou os pais tem que passar certa tranqüilidade as crianças; - Sempre servir pouco alimento no prato, colocando de tudo, quanto mais colorido o prato, melhor, eles podem repetir quando desejarem; - Alguns alimentos secos podem ser pegos com a mão: bolinhos, coxinhas, bifes, brócolis, couve-flor; - Não preocupar-se com alimentos que caem e sujam a roupa ou a mesa; - Não falar que a mãe ou o pai não gosta disto ou daquilo, dar bom exemplo!
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